Bodybuilding wie richtig?

[VoTas]

So,
würdet ihr mir helfen, einen Trainingsplan für Masseaufbau auf die Beine zustellen?
Wäre echt nett ^^
Wenn ihr irgendwelche details oder so braucht, schreibt mir und ich hoffe ihr könnt mir helfen. xD

mfg

VoTas

[ilpadre]

würdet ihr mir helfen, einen Trainingsplan für Masseaufbau auf die Beine zustellen?
Wäre echt nett ^^

Kniebeugen. Oft. Tief. Schwer.

Lies dir doch erstmal die "Wichtig"-Threads in den Unterforen durch. Wenn du dann (!) noch Fragen hast, kann man dir helfen.