zu viel??

**shucker** · 19.11.2007, 22:42

hallo ich bin neu hier im Forum. Ich bin 16 jahre alt und trainiere jetzt schon ein jahr.
ich gehe 5 mal die woche zum BB und 2 mal zum boxen. Im Momentan habe ich einen 4er split. Meine frage ist ob ich zu oft trainieren gehe ?

Ich habe jetzt schon viele trainer und kollegen gefragt und entweder heißt es ja das ist gut so oder NEIN das ist total falsch ....
Wäre klasse wen ich einpaar gute Ratschläge von euch kriege

**Kuldren** · 20.11.2007, 00:37

5 mal bb pro woche aber du hast einen 4er split?
2 mal boxen dazu...
Klingt nach zu viel...aber ohne deinen Plan kann man da nichts zu sagen...
solltest aber eher 3 mal gehen und nen 2,3er split machen...

**Mark83** · 20.11.2007, 01:10

jo, poste mal den plan, ist mit sicherheit zu viel

**shucker** · 20.11.2007, 15:24

montag: Beine
dientag: Boxen
Mittwoch:Bizeps und Brust
Donnerstag: Schulter, nacken
Freitag: Boxen
Samstag: Ober und unter Rücken und trizeps
und dan nach jedem training eine halbestd bauch

und dan wieder von vorne..... also wäre dan sonntag brust und bizeps und montag schulter und nacken.........
hab noch ein bisschen im Forum rumgeklickt und bin jetzt am überlegen ob ich den beine tag abwechselnd mit bauch trainieren soll also bauch, beine, bauch, bein ..... ?!