Tipps für die aufsplittung

[promiscuos]

sry, falscher beitrag!

[Georgy]

Könnt ihr mir trotzdem eben sagen ob der Plan jetzt so in ordnung ist oder wenn was ich noch unbedingt verändern muss! Nicht immer so viel streiten lieber zum thema posten!^^

[degro]

Ja der Trainingsplan passt schon, jetzt das mal 2-3 Monate durchziehen (mit ner gescheiten Ernährung).

[Georgy]

Mir ist gerade aufgefallen dass ich das seitheben total vergessen habe! Wo kann ich das am besten hinpacken? Ich finde TE2 ist schon sehr voll

[jleopold]

Der Plan ist schon OK so.

Bei TE1 oder TE2 ist relativ egal (meiner Meinung nach).

Du kannst das Seiheben auch später mit reinnehmen (als ersatz für Frontdrücken o.ä.)

[Georgy]

Alles klar dann werd ich den ma 2 Monate so durchziehen ! Bin schon gespannt ob das große Unterschiede zu meinem Durcheinander vorher bringen wird!

Danke

[jleopold]

Achte aber trotzdem ein wenig auf die Ernährung.

Denke aber auch daran, dass der Aufbau auch Zeit benötigt - Erwarte in den 2 Monaten nicht zu viel.