Zitat Zitat von petro
An Ralph 1988 u. WuzlaKing
warum probiert ihr es nicht einmal aus. mit einer 10 und 15 Kiloscheibe.
langsame 15 Wiederholungen 3 Sätze mit 10 kg und 3 Sätze mit 15 Kiloscheibe. 1-2 Min. Pause dazwischen.
Mal sehen, ob ihr am nächsten Tag noch lachen könnt.

Gruss petro
Meine Antwort, war auf die Kommentare vor dir bezogen. "Hantelscheibe zwischen die Zähne" usw.
Freunde des gepflegten Sarkasmus würd ich sagen

Gruss zurück