Spezielle Situation! Wie vorgehen?

[TBass]

Also ich würde vielleicht sogar 2 Trainingseinheiten am Wochenende versuchen. Da machst du dann halt die Grundübungen, KB, KH, BD/Dips, Klimmzüge, evtl. Überzüge. Dann hättest du zwar 2 schwere Tage hintereinander, andererseits hast du die ganze Woche Zeit zum regenerieren.

Zusätzlich könntest du unter der Woche mit ein paar Kurzhanteln zu Hause ein paar Isolationübungen machen, z.B. Fliegende, Seitheben, Konzentrationscurls, usw
Wäre einen Versuch wert.

[speckqualle]

Also ich würde vielleicht sogar 2 Trainingseinheiten am Wochenende versuchen. Da machst du dann halt die Grundübungen, KB, KH, BD/Dips, Klimmzüge, evtl. Überzüge. Dann hättest du zwar 2 schwere Tage hintereinander, andererseits hast du die ganze Woche Zeit zum regenerieren.

Zusätzlich könntest du unter der Woche mit ein paar Kurzhanteln zu Hause ein paar Isolationübungen machen, z.B. Fliegende, Seitheben, Konzentrationscurls, usw
Wäre einen Versuch wert.

na wie das klingt. Als könnte man mit ein paar KHs keine richtigen Übungen ausführen!

Konzentrationscurls? Warum so eine Lulu-Übung Anständige KH-Curls, am besten mit Vordehnung. Eine der besten Bizepsübungen überhaupt. Hammercurls, etc.

Ein paar KHs mit ordentlich Gewichten reichen um den gesamten Körper zu trainieren. Da muß man keine großen Abstriche machen.

Dazu eine Trainingsbank. Das sind die ersten 2 Schritte.

Man nenne mir einen einzigen Körperteil der sich mit KHs nicht hart und intensiv trainieren lässt!

[TBass]

na wie das klingt. Als könnte man mit ein paar KHs keine richtigen Übungen ausführen!

klar, das geht schon. Aber der Gedanke dahinter war, dass man sich für ein paar Isos keinen riesigen Satz an Gewichten kaufen muss. 20KG (oder so) reichen dafür idR aus, aber z.B. die Beine kannst du damit nicht vernünftig Trainieren. Die Anschaffung der nötigen Gewichte lohnt sich mMn für einen so kurzen Zeitraum nicht.

Ansonsten stimme ich dir zu, dass man mit KHs durchaus den ganzen Körper effektiv trainieren kann