nach dem ballwerfen (zb 200g) bekomme ich genau dieses ziehen...


@ruhrgebeat
werde deinen thread mal durchlesen, thx!

@olafshönfeld
das ist es glaube ich nicht, da ich die übung seit kurzem mache und meinen trizeps auch sonst nie so brutal belastet habe...
der schmerz ist auch mehr IM ellenbogen...

noch ein beispiel:
wenn ich zb irgendwas stark auseinanderziehe oder zusammendrücke und dann plötzlich keine belastung mehr habe, schmerzt es im ellenbogen, wenn ich den trizeps nicht sofort anspanne...

bei dips mit ZG (20-30kg) tritt das auch auf! wenn ich nach der letzten WH wieder stehe, dann ziehts am ellenbogen, weil die belastung zu schnell abnimmt...

oder habt ihr das auch?