Zitat Zitat von DvS
Klimmzüge geht garnet sorry!
Warum soll das nicht gehen?

Zitat Zitat von DvS
Sonst irgend etwas das du noch verbessern möchtest ?
LH-Rudern in Vorbeuge für Schultern?

Wie man nach nem Beintraining noch ne Stunde Ausdauer machen ist mir auch ein Rätsel.

Zitat Zitat von DvS
Zum Thema Bizeps ich liebe es einfach
Dann am besten jeden Tag trainieren und Trizeps ganz weglassen