Zitat Zitat von speckqualle
na wie das klingt. Als könnte man mit ein paar KHs keine richtigen Übungen ausführen!
klar, das geht schon. Aber der Gedanke dahinter war, dass man sich für ein paar Isos keinen riesigen Satz an Gewichten kaufen muss. 20KG (oder so) reichen dafür idR aus, aber z.B. die Beine kannst du damit nicht vernünftig Trainieren. Die Anschaffung der nötigen Gewichte lohnt sich mMn für einen so kurzen Zeitraum nicht.

Ansonsten stimme ich dir zu, dass man mit KHs durchaus den ganzen Körper effektiv trainieren kann