Das extra Bauch und Unterarm Training kannst du imo rausschmeißen...
Statt Trizepsziehen am Kabel-> Frenchpress
LH Rudern statt KH Rudern...

Sonst..ja...kann man auch alles zusammenfassen aber wenn dus so aufteilen willst...

Aber wie schon erwähnt wurde...Finger weg vom Stoff