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Sumpfmonster
Lohnt sich das Mangan?
und jetzt zum mangan:
normalerweise braucht man nicht zusätzlich mangan zu supplementieren, da mans durch die ernährung so oder so aufnimmt, vorausgesetzt man ernährt sich ausgewogen.
besonders reich an mangan sind diese lebensmittel: haferflocken, weizenkeime, sojamehl, sojabohnen, knoblauch, weiße bohnen ananas, heidelbeeren, himbeersaft nüsse, schokolade und einige gewürze, wie z.B. zimt, ingwer, schwarzer pfeffer und gemahlene nelken
nun fragt ihr euch bestimmt, wieso im zink 100+5 von kal zusätzlich mangan erhalten ist?????
....weil durch die erhöhte zufuhr an zink (auch z.B. kalzium, eisen, phosphat) ein manganmangel im körper entstehen kann, was zur folge hat, daß fettstoffwechselstörungen, wachstumsstörungen, funktionsstörungen der geschlechtsorgane, gerinnungs- und kohlenhydratstoffwechselstörungen auftreten können. der grund hierfür liegt darin, dass sich die mineralien bei der resorption gegenseitig behindern.
aber da eine unterversorgungen mit mangan bei menschen nicht besonders häufig vorkommt, sind einige symptome von manganmangel bislang nur im tierreich beobachtet worden.
schlusswort:
...im gegensatz zu anderen zinkpräperaten, wie zb das von natures plus, oder das aus der apotheke, die außerdem sehr sehr niedrig dosiert sind (preis-leistung), fährt man mit dem zink 100+5 am besten, weils zusätzlich gegen manganmangel durch erhöhte zinksupplementierung, entgegenwirkt (manganmangel entsteht auch zb durch alkoholkonsum)...
gruß dot
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