Bluterguss im Knie?

[yarrr]

Heute beim Orthopäden gewesen, hab nen leichten Knorpelschaden im Knie. Ich soll viele Gummibärchen essen und keine Kniebeugen weiter als 60° machen.

Er meinte aber auch, dass es von langen Radtouren > 30km kommen kann, hab im Kalender meiner Freundin und im Trainingslog etwas zurückgeforscht und siehe da: Am 15. 10. ne 35km Radtour gemacht und am Tag darauf Kniebeugen mit 2.5kg mehr als normal. Das war dann wohl das Ausschlaggebende und das Ignorieren der ersten Symptome hats noch schlimmer gemacht.

Laut Ortohpäden dauert sowas 6 Monate, mit Therapie 1-2. Ich darf gespannt sein. In der Zwischenzeit verkümmern meine Beine.

[fred fertig]

Meine Diagnose:

Den Arztbesuch hättest du dir sparen können.

Christian