Was soll ich vorm Training essen?

[projekt2]

kann mich den jungs anschließen.
das problem ist halt, dass dein Körper die Verdauung wärend des Trainings zurückfahren muss.
Im schlechtesten Falle kommt dir die ganze Sache wieder rauß.
Ist aber meist nur der Fall wenn du mit richtig schweren Gewichten rummachst.

Kurz vor dem Training geht bei mir nur nen Apfel, die letzte größere Mahlzeit gibt es 2 h davor.

cheers

[Kenneth-]

Alles klar, danke für die Tipps.
Also wäre es optimal wenn ich morgens nen Standart Müsli esse + nen Shake , und dann später wenn ich zu Mcfit gehe noch ne Banane + Apfel oder so.

und ich hab um 9:30 nicht Schulschluss, sondern nur 2 Freistunden+ 2 Pausen .. mitten so im tag drin.. um 12:00 geht Unterricht dann weiter bis 17:00.
Montags is das so

passt zwar nich, aber ich muss den frust rauslassen :P
Dienstags hab ich:
2 stunden unterricht (8:00-9:30)
2 freistunden + 2 pausen
1 stunde unterricht (12:00-12:45)
2 freistunden
1stunde unterricht (14:30-15:15)

gutes system ne? ich bin dienstags immer so am kotzen, wenn ich eigentlich nur 4X 45min unterricht habe aber von ~ 8:00 ---> 15:15 schule hab, weil mir dir ganzen freistunden dazwischen geschmuggelt wurden...