Danke forester für die Tips.

Ja, wirklich keine Hexerei. Aber sobald ich angefangen habe, nur 2 x die Woche zu trainieren, fing sich an mein Körper zu verändern.

Nach den 4-6 Wochen (mal schaun', wie es dann aussieht -> never touch a running System) möchte ich dann auf Heavy Duty umsteigen. Aber das entscheide ich dann.

Die meisten Leute trainieren, meiner Meinung nach, viel zu viel und zu oft. In den Studios sind oft übermotivierte, die glauben, man muß jeden Tag das Eisen stemmen um wie Arni auszusehen.

Sven