hallo freunde


ich trainere jetzt 3 jahre intensiv immer nur die gleichen muskelgruppen

brust,arme,rücken,schultern

ich hab schon oft gelesen,dass es nichts bringt wenn man jeden tag die selben muskelgruppen trainiert,an das hab ich mich auch gehalten und hab jeden 2.tag trainiert,aber ich würde so gern jedes jahr ins fitness studio gehen um schneller an mein ziel zu kommen

was passiert nun,wenn ich jeden tag diese muskelgruppen trainiere,kann dann kein muskelwachstum erfolgen ????

gibt es vorteile,wenn ich jeden tag trainiere z.b an kraft ??????