Eure Ziele 2008

**dmatri** · 02.12.2007, 21:03

Beuge: 220
Bank: 140
Kreuz: min. 245 (3 Faches Körpergewicht)

und dann endlich mal hoch in die 90er!!

**Erdbeerfan** · 02.12.2007, 21:08

Bank 160 (raw)

Mehr Prüfungen klingt gut ....

Ansonsten freilich auch verletzungsfrei und gesund bleiben blablubb.

**anjin23** · 02.12.2007, 22:14

ER AK1 KDK-Bank -110 240kg
WR AK1 KDK-Bank -110 263kg

Erfolgreiche Teilnahme WM Bank Aktive

Jahresziel 286,5kg Bank
240 Kreuz (raw)
215 Beuge (raw)

DR Bank AK1 -110 und -125, DR Bank Aktive -110 und -125, DR mannschaft

...und den Weltfrieden!!

**sluthardt** · 02.12.2007, 23:27

ok bis ende 2008 85 kg bodyweight

wenig fett dabei-

dann

Bank 150

Knie 160

Kreuz 200

alles raw.

**meddlmax** · 02.12.2007, 23:46

Regelmäßig trainieren, alte Form wieder erreichen, besser noch überbieten.

**sluthardt** · 02.12.2007, 23:55

Zitat von meddlmax

Regelmäßig trainieren, alte Form wieder erreichen, besser noch überbieten.

was waren eigentlich deine bestleistungen, und was ist passiert?schulter?

**shane 54** · 03.12.2007, 00:47

puhhh nächstes jahr habe ich mir so einiges an ziele gesteckt. das wichtigste ist aber mich nicht ernsthaft zu verletzen um meine anderen ziele zu verwirklichen. die werden nicht verraten...

**Raoul Duke** · 03.12.2007, 02:33

Zitat von meddlmax

Regelmäßig trainieren, alte Form wieder erreichen, besser noch überbieten.

dito

hauptsache wieder ran ans eisen

**habsversucht** · 03.12.2007, 17:39

erstes Ziel, richtig gut auf´s Steinheben zu trainieren.
Bank 160kg
Kreuz 250kg
Beuge 180kg
Wichtig, die Vorbereitung und Wettkämpfe verletzungsfrei zu absolvieren