Wann PumpEFFEKT bei Creatineinnahme ?

[backfix]

nee ich glaub wir meinen nicht das selbe! freunde von mir, die das genommen haben, sind aufgegangen wie ein hefeteig bzw. sahen aus wie aufgeblasen ^^

das meine ich mit pumpeffekt! nicht den plötzlichen kraftschub

bist du sicher, dass die nur creatin genommen haben ? ^^
also in der regel sollte man sich nicht zuviel davon erwarten.

[Lomaks]

also wenn die aufgehen wie ein hefeteig würd ich auch nochma genauer nachfragen creatin is auch kein wundermittel