Zitat Zitat von bobbyZ
also jeweils einen Tag Training und einen Tag Pause?
Zumindest 1 Tag...jedenfalls bei einem GK Plan... Sonst leidet die Regeneration...
bei 3MalTraining/Woche und intensivem Training kann ich mir nicht vorstellen dass man 2 Tage hintereinander onhe Verluste trainieren kann.