Zitat Zitat von mimic
kann man so nich ganz stehen lassen, die durch das kreatin erhöte kraft führt ja auch indirekt nach und nach während der kreatin einnahme zu mehr reiner muskelmasse und die bleibt auch nach dem ende der kreatineinnahme da.
Natürlich...ich meinte wenn man es nur einige Wochen bzw nen Monat lang nimmt dann geht meist alles verloren...

Zitat Zitat von mimic
aber denk das hast du ja auch so gemeint, kam nur so rüber als wär kreatin total unnütz weil es bei den meisten eh nix bringt und bei denen wo es was bringt nach der einnahme alles wieder weg ist.
Nein natürlich ist es nicht total unnütz. Aber es kommt drauf an wer es nimmt...
Wie gesagt, ich kenne einige die keinerlei Vorteile dadurch gewonnen haben und am Training, Ruhephase bzw der Ernährung lag das sicher nicht.