wenn du mit der richtigen INTENSITÄT an die Sache gehst, dann spielt das verringerte VOLUMEN keine Rolle mehr, heisst die 3 Übungen in einer TE machen dich mindestens genauso fertig als deine vielen ISO Übungen, ich würd am liebsten nach meinem 20er Kniebeugen Satz schon nach Hause gehen aber dann kommt noch T-Bar Rudern und Latziehen, danach iss der Weg in die Kabine ne Qual.
Am Anfang fand ich das auch luschig nur 3 Übungen jeweils usw aber wenn man an seine Grenzen geht reichen die vollkommen aus !
ahso hab die ein bisschen anders aufgeteilt passt mir so besser