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Hallo,
danke für eure Antworten.
Also welche Traingsart soll ich machen um weiter Fortschritte zu erzielen?
Z.B Supersatz, Pyramidentraining, HIT etc. Was würdet ihr nach 1 Jahr Training und nach einem 3er Split empfehlen?
Danke
Gruß
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Eisenbeißer/in
Also welche Traingsart soll ich machen um weiter Fortschritte zu erzielen?
Z.B Supersatz, Pyramidentraining, HIT etc. Was würdet ihr nach 1 Jahr Training und nach einem 3er Split empfehlen?
Empfehlen könnte man dir hier vieles, aber du wirst ja sicherlich nach Volumen traniert haben, und wenn ich dir jetzt HIT empfehle ist das ja schon was anderes 
Würde nach 1Jahr train aber auch noch kein HIT machen......
WKM plan ist immer gut......
Schau dir einfach die tausenden pläne an die dieses forum besitzt......
Gruß Martin 
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