bizeps/trizeps gleich mittrainieren?

[projekt2]

brust/bizeps
rücken/trizeps
beste kombination ever.

habe es sonst immer umgekehrt gemacht.
bei dieser variante erziele ich scheinbar die größeren erfolge.

cheers

[pacechris]

brust/bizeps
rücken/trizeps
beste kombination ever.

Komme ich gar nicht mit zurecht, mir fehlt dann die Regeneration wenn ich Bizeps + Trizeps 2x in der Woche belaste.

[WiLLi123]

Das ist aber eine nicht so einfach zu beantwortende Frage.
Ich meine, dass es jeder selbst herausfinden muss welche Kombination einem einfach am besten liegt.
Wenn man z.b folgendermaßen trainiert:
Brust/Bizeps
Rücken/trizeps
und dann noch schultern und irgendwas ...
... Dann trainiert man JEDEN Tag seinen Trizeps. Bei den Brust Übungen ist er passiv dabei dann aktiv mitm Rücken und bei den Schulterübungen z.b Schulterdrücken ist er auch Passiv dabei, da ist die Gefahr eines Übertrainings groß, weil der Muskel nicht mehr die nötige Regenerationsphase hat.
Meine Meinung nach muss man übers Jahr verteilt nach verschiedenen Trainingsplänen trainieren, um die besten Ergebnisse zu erziehlen.
"Den" Trainingsplan oder "Die" Kombination gibt es nicht.