Zitat Zitat von astraturbo
Ich habe schon ein paar Kreatin Kuren hinter mir und habe des Öfteren Protein und eiweiss Shakes zumir genommen.
Creatin wirkt nur wenn du es durchgehend nimmst. also gibts keine wirklichen creatin kuren. nimm es einfach immer.

eiweiß und protein shakes? dir ist schon klar das eiweiß = protein ist oder? auch hier wird die tägliche einnahme empfehlen, am besten morgens und nachm train.

aber das soll nich das thema sein. viel spass mit deinem nitrix (auch wenns mmn quatsch ist) und vielleicht hast ja ein paar placebo erfolge.