Zitat Zitat von rantanplan
Das sehe ich genau anders herum: Das A und O ist das Protein und die Carbs sind ein "günstiges Plus". Das wird m.E. daran deutlich, dass allein Protein bzw. geringe Mengen AS die Proteinsynthese ach dem Training stark anregen. Im direkten Vergleich dazu wirken PWN-Carbs eher mild auf den Proteinstoffwechsel.
rantanplan du alter kohlenhydrat hasser!