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Ich glaube, da schätzt Du mich etwas falsch ein.
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Ich meinte das mit Blick auf die energetische Regeneration. Da sind KH vorrangig. Die Proteinsynthese habe ich ganz vergessen. Danke schön.
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In Bezug auf die Regeneration kann ich VVVVV 's Aussagen nur unterstreichen. Bei häufigem Training, bzw. Sport allgemein sind für mich KH(Zucker) danach unverzichtbar.
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