gewicht zulegen

[VVVVV]

Zum Testen, ob Du fetter oder schlanker wirst, kannst Du mit der Messung der Bauchhautfalte und des Bauchumfanges ganz gut bestimmen. Alle vier Wochen reicht.
Fett draufbekommen ist ungesund also laß es.

Gruß

[steppo25]

Ich könnte mir vorstellen, wenn Du ein Leistungsportler bist, dann könnte das mit den 4% KF-Anteil schon stimmen.
Indes, als Leistungsturner wüstest Du WEIT mehr über Ernährung/Supplemente pipapo - ich sehe da einfach einen considerablen Widerspruch!

[Juleian]

ist man bei 4 % nicht tot??

[blindpeter1987]

jan ulrich hat nach der tour so um die 3,5%
mal n kurzer vergleich...
lg flo

[VVVVV]

GesamtKF sicherlich nicht. Die Speckfalte alleine sagt nichts über das Fett unter den Muskeln aus.

Ab5% ist Gesundheitsgefährdung angesagt.

Gruß