Also du meinst mit GK , alle Muskelpartien an einem Tag zu trainieren. Sehe ich das richtig? Was mach ich denn da für Wiederholungen und Satzzahlen? Da hast du doch am Schluss überhaupt keine Kraft mehr. Oder soll ich das Gewicht soweit senken das das klappt?
Für Tipps bin ich sehr dankbar