Hallo Leute,

also ich mache jetzt seit ca 2 Wochen das Superkniebeugen-Programm und steiger auch kontinuirlich mein Gewicht!

Mein Problem:

Bei der letzten Trainingseinheit habe ich (wieder) richtig gepauert. Ab einer gewissen Wdh Zahl merke ich richtig wie anstrengend das ist und es macht mich irgendwie geil ... ganz ehrlich.

Nur war es bei den letzten 2/3 TE's so, das meine ganze Nackenmuskulatur schwach wurde und die Stange auf mein Wirbel gedrückt hat (zumindest kam es mir so vor)

Ich polster auch schon mit dem Handtuch. Was kann ich dagegen machen?

[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]mfg[/schild]