Ich habe es jetzt ausgerechnet, komme auf grob geschätze 3000 kcal und 64 KH.
Die KH sind definitivzu viel, und die meisten kommen aus dem Traubensaft (30 KH).
Aber mein Creatin nehme ich mit dem Traubensaft immer!
Nun muss ich aber mein Traubensaft streichen.
Was gibt es für alternativen, mein creatin mir einzunehmen?
Doch lieber mit Wasser?
Dachte immer mit Traubensaft ist es effektiver als mit Wasser.