Total verwirrt durch Sportbuch

[fanta44]

Also ist von 0 bis 90 Grad an dann stoppen und wieder hoch genau das Falsche? *****! So habe ich das immer gemacht und dachte das wäre gut so. Was für eine Scheizze. Da brauch ich mich ja nicht wundern, dass mir die Knie wehtun.

[bodymodybuilder]

finde er redet nur *******e. das ding ist einfach, vll kriegst du knieprobleme bei meiner ausführung, aber ICH nicht. wie willst du es nun verallgemeinern?
ein anderer sagt, mach die und die schulterübung nicht, die macht nur deine
schultern kaputt. ist ja schön und gut, vll bei dir, aber bei mir nicht. ich weiss es
doch besser und ich merke es doch. wenn ich bei meinen kniebeugen keine knie-
beschwerden festtelle und meine muskeln wachsen, heisst es für mich, dass ich es richtig mache. und waurm sollte ich übungen weglassen, nur weil ein arzt sagt
sie sein schlecht? er stellt also eine sache in frage die seit so vielen jahren geklappt hat. knie und andere beschwerden etc, liegen nur an der falschen
ausführung der übungen. selbst kleine abweichungen KÖNNEN dir schaden, ABER du
musst für dich rausfinden wie du eine übung machst. wenn du die grundzüge nicht
änderst ist alles kein problem. ich denk nicht dass es wichtig ist wie man die hantel halten sollte, oder ob die füsse bei dem einen weiter nach aussen zeigen, bei dem anderen grade nach vorne gerichtet sind etc. solange die grundzüge
stimmen. ärzte reden sehr viel, das muss du auch noch im hinterkopf behalten.
sie finden zu jeder sache nachteile. es gibt leute die lesen sich ein in ernährungszeitschriften, da schreibt ein arzt, "spaghetti macht nicht dick, es ist nur die tomatensoße!" und aufeinmall freuen sich alle dicken, und fangen an 10 teller spaghetti zu essen und wiegen am ende 10 kilo mehr, übertrieben dargestellt. was ich sagen will ist, man sollte nicht alles blind glauben und blind
folgen. "oh shit, ich hab bei 90 grad gestoppt, war das falsch? *******e!" hast du
denn einen nachteil dadurch gehabt, dass du bei 90 grad gestoppt hast? wenn
es so gewesen wäre, hätte ich ein thread eröffnet mit dem namen "kniebeugen- richige und falsche ausführung"

[fanta44]

Du hast vielleicht Recht. Nur weiß ich nicht ob ich Kniebeschwerden von der falschen Ausführung habe oder nicht. Beschwerden habe ich aber ich weiß nicht woher die kommen das ist ja der Mist.

[Lomaks]

dann lass doch mal ne zeit lang kniebeugen weg und schau ob sich was verändert, oder führ die kb halt anders aus und schau ob sich was verändert, das musst du wohl oder übel ausprobieren