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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von tarock
    Registriert seit
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    wenig/kein alk.
    mehr zu essen

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    95
    ich nehm mir auch jeden sonntag vor nie wieder zu trinken aber spätestens am nächsten freitag iss wieder rock n roll
    leben soll ja auch nich zu asketisch sein wer sich jeden tag quält muss auch ma was für die seele tun

    will auch meinen speckbauch wegkriegen denke das sind max 7 kilo bis ich aussehe wie ein mensch

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von imported_Master_P
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    kfa auf 10% runterkicken und langfristig dann versuchen auf so 7-8 zu kommen..

  4. #4
    Discopumper/in
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    164
    bis sommer 100kg

  5. #5
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von tarock
    wenig/kein alk.
    mehr zu essen
    sieht bei mir ziemlich gleich aus

  6. #6
    Eisenbeißer/in
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    bis sommer auf 75kg kommen

  7. #7
    Gesperrt
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    365
    Mindestens 90kg auf der Waage, höchstens einmal die Woche Alk (egal wie wenig).

  8. #8
    Neuer Benutzer
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    Nach auskurierten Sehnenrissen mit noch mehr Motivation durchstarten und die verlorene Zeit aufholen ( und meine 2 Trainingspartner die natürlich munter weiter pumpen )

  9. #9
    Neuer Benutzer Avatar von Fartovij
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    Einem Sponsor zu finden für bessere und sichere Vorbereitung. Bei Mr.Universum 2008 mit 3-4 kg Trockenmasse mehr auftreten und in TOP3 zu schaffen....

  10. #10
    Eisenbeißer/in Avatar von Camphari
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    754
    Bankdrücken auf 100kg steigern
    Oberarmumfang von 40(+) cm
    5% Körperfett verlieren (mindestens)
    2000km mountainbiken Minimum für die knallharte Beinmuskulatur
    ---
    endlich auch überwinden im Sommer zu trainieren

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