Griffwahl & ab wann drückt man

**thommynator** · 24.12.2007, 20:15

ich hab zwei fragen:
1. Ab wann drückt man ein gewicht schon bei einer widerholung oder eher zehn?
2.Ich trainiere nahc wkm und möchte mal die griffe,also untergriff und obergriff,wechseln!Macht das überhaupt Sinn bvzw. bringtdas überhaupt was?

**Manoah** · 25.12.2007, 14:49

Zitat von thommynator

ich hab zwei fragen:
1. Ab wann drückt man ein gewicht schon bei einer widerholung oder eher zehn?

Was soll das heissen?
Eine Wiederholung, wenn schwer ausgeführt ist maximalkraft und 10 Wiederholugnen wenn schwer ausgeführt sind normaler Hypertrophiebereich

2.Ich trainiere nahc wkm und möchte mal die griffe,also untergriff und obergriff,wechseln!Macht das überhaupt Sinn bvzw. bringtdas überhaupt was?

Bei welchen Übungen möchtest du wechseln? Es macht schon Sinn, da verschiedene Griffe zb die Unterarme verschieden belasten

Versuch beim nächsten Mal dich besser verständlich zu machen, dann antwortet dir vielleicht auf früher jemand.

**thommynator** · 25.12.2007, 17:40

Wodrauf ich hinaus will ist ab wann kann man behaupten man drückt ein gewicht?
Mit den griffen überall eigentlich enge/weite klimmzüge ug/og rudern usw.

**Collossus** · 25.12.2007, 17:46

Zitat von thommynator

Wodrauf ich hinaus will ist ab wann kann man behaupten man drückt ein gewicht?

Wenn Du 60kg einmal schaffst, drückst Du das Gewicht einmal. Wenn Du es 10 mal schaffst, drückst Du das Gewicht 10 mal.

Ich versteh nicht worauf Du hinaus willst.

**thommynator** · 25.12.2007, 17:52

hm....vielleicht weis ich das selber nicht,aber ist schon ok war mal wieder ein blöder gedanke von mir

**Kuldren** · 25.12.2007, 22:03

Bei deinem nächsten Gedanken, warte bitte noch mal nen Tag und poste dann...

"Ab wann drückt man ein Gewicht..." oO

Griffe solltest du auch öfter wechseln. Kommt auf die Übung und auf dich an...