hallo

erstmal frohe weihnachten...

aber nun zu meinem problem: ich habe mich gestern nach einigen monaten wieder mal auf die waage gestellt, und siehe da sie ist von 85 auf 92kg gesprungen, schuld daran sind sicher creatin, eiweiss und schokolade

ich werde bzw. bin schön langsam zu dick, daher habe ich beschlossen ab sofort die schoko zu streichen, esse ca. 100g (= ~500kcal) pro tag, wenn ich das streiche und 3mal kardio/woche einbaue sollte das klappen, oder?

danke & lg