Wichtige Frage zur Einnahme von Supplements :)

[Collossus]

Da möchte ich Deine Fragen erstmal mit einer Gegenfrage beantworten:

Möchtest Du ehrliche Antworten erhalten oder solche die Deine Meinung zu diesen Supplementen unterstützen?

[Manoah]

OHNE EINE VERNÜNFTIGE ERNÄHRUNG NÜTZEN DIR ALLE ERGÄNZUNGSMITTEL DIESER WELT NICHTS!

Ansonsten...

Creatin morgens, 1-2 Stunden vor dem Training und direkt danach.
Aminos an Trainingstagen alle direkt nach dem Training, an trainingsfreien Tagen morgens und abends jeweils die hälfe.
Shake direkt nach dem Training.