|
-
bis zum sommer sollten meine bauchmuskeln das licht der welt erblicken
also kfa verringern und gleichzeitg mm erhöhen
härter trainieren
alkkonsum verringern
SELBSTDISZIPLIN erhöhen
-
In erster Linie gesund bleiben!
Dann das es weiter geht wie bisher.
Zahlenmäßig festlegen will ich mich nicht, aber ein Zentimeter mehr Arm und 10-15Kg mehr auf der Bank und beim KH wäre schon erfreulich... Und dann natürlich 4-5 Kg mehr Muskelmasse oder weniger Fett...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
noch mehr Schnelligkeit und mehr Härte / Form
-
BBszene kennt mich
 Zitat von PhilippAlex
In erster Linie gesund bleiben!
Dann das es weiter geht wie bisher.
Zahlenmäßig festlegen will ich mich nicht, aber ein Zentimeter mehr Arm und 10-15Kg mehr auf der Bank und beim KH wäre schon erfreulich... Und dann natürlich 4-5 Kg mehr Muskelmasse oder weniger Fett...
Ich wünsche dir dafür Toi Toi Toi
wie schreiben uns mal wieder in einem Jahr 
-
Zitat von eichi
Ich wünsche dir dafür Toi Toi Toi
wie schreiben uns mal wieder in einem Jahr
Ja, danke dir.
Bin mal gespannt auf deine Bestform. Aber schön mit richtigen Posen und so...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von P.A.I.N im Forum Kraftsport
Antworten: 43
Letzter Beitrag: 17.12.2007, 21:50
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen