disko und abnehmen

[-KingSize-]

hey

bin jungspunnt , ya^^ und ich gehe auch regelmäßig in clubs ect. naja und beim tanzen schwitze ich (auch durch meine 115kg[nein ich bin nicht fett 195cm groß wenn dann nur gut ausgebaut^^] werd ich wohl so oft ins schwitzen kommen) wie ein schwein (besonder ******* is wenn der dj den jumpstyle ansagt ). naja und da mein ziel es auch ist excessiv abzunehmen denke ich mal es ist doch nicht schlecht oder? weil ansonsten werde ich meine ernährung was es die süßwaren ect angeht derbe herunterkurbeln bis ganz weg. was meint ihr lohnt sich dass schwitzen beim tanzen oder kann ich es auch sein lassen?

und ya es wird in diskos (auch bei mir) alkohol getrunken. würde es meinem abnahme programm schaden alkohol (nicht regelmäßig) zu trinken?




mfg
-KS-

[da_reel_boss]

Oh ja, es lohnt sich zu schwitzen.

Nee, mal im Ernst. Das Schwitzen kann von höheren kfa kommen, muss aber nicht zwangsläufig. Wenn du viel Masse hast wirst du generell eher ins Schwitzen kommen. Kannst ja probieren ein wenig abzuspecken, dafür täglich ein Kaloriendefizit von 300 - 500 kcal fahren. Dann kommt das gut. Ich würd den Alk weglassen, aber ist deine Sache.

[Meister1986]

Alkohol hat nunmal eine sehr hohe Energiedichte. Diese ist fast genauso groß wie die von Fett (30 kJ/mol <--> 39 kJ/mol) .

Ich würde ihn auch weglassen.

[Moppsy]

Also das Tanzen bringt dir, solange du dich sonst nicht mit Alkohol zulaufen lässt, mit Sicherheit was. Du musst eigentlich auch nicht schwitzen wie ein Schwein. Wenn du Stundenlang das Tanzbein schwingst, verbrauchst du auf jeden Fall ne Menge Kalorien.

[mightyhansel]

bevor ich mich beim tanzen zum affen mach such ich mir lieber ne nette dame und mach mit der cardio

macht auch viel mehr spaß

[.Bulletpr00f]

ya so dancen soll schon helphen also immer men ran alla!


Topic: Alkohol ist ein klarer Nachteil beim abnehmen

[huey]

Nun ja, ich hab beim sogar Standardtanzkurs schon immer geschwitzt wie ein Schwein, und das bei 70kilo auf 1,70 und nach 3 Jahren Karate

[Kraftfanadi]

das erinnert mich an meine Metallmusik Zeit wo ich gern den Pogotänzer machte...
Meine Frässe,habe ich da geschwitz Nackische Oberkörper und voll wie ein Amtman.
Und Muskelkater....

[MST-Checker]

hey

bin jungspunnt , ya^^ und ich gehe auch regelmäßig in clubs ect. naja und beim tanzen schwitze ich (auch durch meine 115kg[nein ich bin nicht fett 195cm groß wenn dann nur gut ausgebaut^^] werd ich wohl so oft ins schwitzen kommen) wie ein schwein (besonder ******* is wenn der dj den jumpstyle ansagt ). naja und da mein ziel es auch ist excessiv abzunehmen denke ich mal es ist doch nicht schlecht oder? weil ansonsten werde ich meine ernährung was es die süßwaren ect angeht derbe herunterkurbeln bis ganz weg. was meint ihr lohnt sich dass schwitzen beim tanzen oder kann ich es auch sein lassen?

und ya es wird in diskos (auch bei mir) alkohol getrunken. würde es meinem abnahme programm schaden alkohol (nicht regelmäßig) zu trinken?




mfg
-KS-

lol

















10 Zeichen

[blash]

Generell solltest du das Abnehmen doch nicht am Schwitzen festmachen. Das was du ausschwitzt ist Wasser und Wasser soll man ja bekanntlich immer genug trinken. Die Faustregel ist nun mal wer zunehmen will muss mehr Kalorien zuführen als der Körper verbraucht und wer abnehmen will muss weniger zuführen.