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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von Laceration_of_Mind
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    Zitat Zitat von NOISECONTROLLERS Beitrag anzeigen
    Du wirst ihr mit deinen 85kg Kreuzheben sicher imponiert haben
    Haha , sie fand ed in der Tat toll ( Zum Glück war gerade niemand da , der mehr gehoben hätte )
    Eins hat mich aber wirklich überrascht ;
    Als ich vor nem Jahr meine Ex mal aus spaß mit ins Studio genommen habe , hat die da 50x6 gedrückt ,
    und die Freundin von heute schafft gerade so einen Satz Brustpresse mit 10Kg . Mich überrascht es wirklich wie gewaltig die Unterschiede zwischen zwei nicht trainierten mädchen sein können
    Geändert von Laceration_of_Mind (18.01.2013 um 23:43 Uhr)

  2. #2
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    6*50kg Bankdrücken sind für ein jugendliches Mädchen schon ziemlich krass
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von Laceration_of_Mind
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    Zitat Zitat von a96s Beitrag anzeigen
    6*50kg Bankdrücken sind für ein jugendliches Mädchen schon ziemlich krass
    Ja das fand ich auch , allerdings muss ich dazu sagen , dass sie 5 Jahre Taekwondo gemacht hatte . Aus ihr wäre bestimmt ne gute Powerlifterin geworden

  4. #4
    Tiger91
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    Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
    Ja das fand ich auch , allerdings muss ich dazu sagen , dass sie 5 Jahre Taekwondo gemacht hatte . Aus ihr wäre bestimmt ne gute Powerlifterin geworden
    Da macht man aber nicht viel kraftmäßig mit der Brust

    Echt ne super Leistung. Wie viel wiegt die ungefähr?

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von Laceration_of_Mind
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    Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
    Da macht man aber nicht viel kraftmäßig mit der Brust

    Echt ne super Leistung. Wie viel wiegt die ungefähr?
    Schmeiße ich gerade da was durch einander oder ist Bankdrücken nicht auch ne Powerlifting Disziplin , oder gehört das nur zum KDK ?

    Damals ungefähr 52Kg , aber sie hat auch ziemlich viel oberweite , also auch ein kürzerer Weg

  6. #6
    Tiger91
    Gast
    Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
    Schmeiße ich gerade da was durch einander oder ist Bankdrücken nicht auch ne Powerlifting Disziplin , oder gehört das nur zum KDK ?

    Damals ungefähr 52Kg , aber sie hat auch ziemlich viel oberweite , also auch ein kürzerer Weg
    nein du schmeißt nichts durcheinander ich meinte, dass man beim Taekwondo nicht viel für die Brust macht

    Mit 52kg ist das echt ne sehr gute Leistung. Und die Titten seien ihr verziehen

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von Laceration_of_Mind
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    So heute endlich wieder Training gehabt :

    Kniebeugen 75Kg : 10/10/8
    Bankdrücken 67,5Kg : 8/8/6
    Rudern Lh 50Kg : 9/8/7

    Ernährung von heute :
    3665 Kalorien : 63g Fett
    473,3g Kohlenhydrate
    258,6g Protein

    8:00
    100g Haferflocken
    125ml Milch
    80g Laugenstange

    11:00
    250g Beeren 400Ml MIlch -> Milchshake
    140g Paniertes Geflügelfleisch

    13:45 :
    200g Hänchengeschnetzeltes
    250g Volkkornnudeln

    16.00 :
    200g Hänchengeschnetzeltes
    75g Reis (roh)

    18.30 ( nach training)
    85g Goldbären

    20.00
    375g Kroketten
    200g Steak

    22.00
    150g Tuhnfisch
    130g Apfel

  8. #8
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
    Kniebeugen 75Kg : 10/10/8
    Geht da nicht mehr? Im Vergleich zum Bankdrücken ist das bisschen merkwürdig.
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  9. #9
    Eisenbeißer/in Avatar von Laceration_of_Mind
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    Zitat Zitat von a96s Beitrag anzeigen
    Geht da nicht mehr? Im Vergleich zum Bankdrücken ist das bisschen merkwürdig.
    Also so wie ich sie mache nicht , kam schon bei der 8ten wdh nur in 5 sekunden voller Anstrengung wieder hoch ..
    Ausführung sieht so aus :

    http://www.youtube.com/watch?v=0mZgoLo9QuI

    Alerdings 50% langsamer und ich gehe mit den Knien nicht so weit nach vorne und halte unten auch ganz kurz

    http://www.youtube.com/watch?v=-oXZU0-m_qY
    ungefähr dieses Tempo
    Geändert von Laceration_of_Mind (21.01.2013 um 21:37 Uhr)

  10. #10
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Wenn es dir möglich ist, mach mal ein Video davon.
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