Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Willig ist sie aber sie anscheinend 10kg zugenommen

Dann darf er mal checken, ob sie wieder ne bessere Figur hat.

Wir Log-Leute halten zusammen

Hast du ein Bild + Namen?
Dann schau ich mich mal um ob ichs hoffentlich nicht schwabbeln seh

[EISENVETERAN]

Ok leute jetzt kapiere ich.
Na 10kg ist schon nicht wenig.
Tiger lade sie ein oder gehe zu ihr und gebe ihr paar zähnemässige ernährungstipps.

[a96s]

Training von heute, Weltuntergang

Kreuzheben
1*20*60kg
3*10*100kg

Bisschen kürzer getreten, aufgrund der verpassten TE's in den letzten 2 Wochen.

Bankdrücken
1*15*50kg
2*8*77,5kg
1*7*77,5kg

Auch hier bisschen langsam gemacht, aus genannten Gründen.

Military Press KH sitzend (leicht schräg)
2*13*20kg
1*11*20kg

Wadenheben sitzend
2*25*45kg

Das wars. Fröhlicher Weltuntergang
Hauts nei

[Engelbert1]

Ok leute jetzt kapiere ich.
Na 10kg ist schon nicht wenig.
Tiger lade sie ein oder gehe zu ihr und gebe ihr paar zähnemässige ernährungstipps.

Mal User Fliegenklatsche kontaktieren. Der kennt sich mit Diät aus

[a96s]

Wenn ich sie sehe, empfehle ich ihr WKM + Whey, den Rat von Fliegenklatsche und den Dacia Logan

Brandneue Bilder

[a96s]

Beim Vergleichsbilder machen, hatte ich einen kleinen Erfolgsmoment.
Und zwar als ich mich ca 1 Jahr alte Bilder angeschaut und verglichen habe.
Die heutigen Bilder will ich nicht verwehren, vorallem nicht das Frontbild, da musste ich ziemlich lachen beim anschauen

[a96s]

Training von Donnerstag, 23/12/12

Kniebeugen
1*20*60kg
2*12*100kg
1*11*105kg
1*14*60kg

Klimmzüge
1*15*neutral
1*9*20kg
1*8*20kg
1*6*20kg
1*11*neutral

T-Bar Rudern
2*13*40kg
1*12*40kg

Hanging Leg Raises / Sit Ups
jeweils:
2*25

Wadenheben sitzend
3*20*45kg

Dat wars. Wieder im Ac.
Tigers's Mädchen habe ich nicht entdeckt.
Hauts nei

[EISENVETERAN]

Leute ist hier noch wer mit smartphone on?
Problem ist das ich die bilder vom te nicht sehe seit der neuen seite.
Da steht miniturgraphik angehangen doch Laesst auch nirgens oeffnen.
Jemand gleiche problem?

[a96s]

Ich bin auch mit dem Smartphone online, bin aber ncht in der mobilen Version, sondern in der Standartansicht. Schreib doch dein Problem mal in den Thread im OT.

[a96s]

Frohe Weihnachten

...viel Erfolg beim Überstehen des Kosumwahns und der omnipräsenten Kirchenbeschallung.
Ach ja: Santa kommt nicht, er ist beschäftigt!
Anhang 7232