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ZMA sollte man abends nehmen, ich finde Zink sehr gut.
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75-kg-Experte/in
@Doggflexx
Richtig!
ZMA 30 min vor dem Schlafengehen.
Gruß,
Andreas.
www.FreyNutrition.de
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was ist daran falsch wenn man es morgens nimmt???
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 Zitat von dracke01
was ist daran falsch wenn man es morgens nimmt???
Man kann nicht sagen, dass es falsch ist, allerdings seh ich keinen Sinn darin, es morgens zu nehmen.
@Andreas Frey
Ich nehme 15mg Zink von Taxofit, dazu ein halben bis ganzen Teelöffel Magnesiumcitrat, wirkt sehr gut.
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75-kg-Experte/in
@Doggflexx
Zink von Orthica ist noch etwas besser, wird besser aufgenommen, hat 50mg pro Kps. und kostet nur 12,- EUR für 90 Kps.
1 Kps. vor dem Schlafengehen mit Mg reicht aus!
Gruß,
Andreas.
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Sportstudent/in
Zink von Orthica ist noch etwas besser, wird besser aufgenommen, hat 50mg pro Kps. und kostet nur 12,- EUR für 90 Kps
An welche AS ist das Zink gebunden?
Gruß GA
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75-kg-Experte/in
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worin besteht der unterschie zu den Zink 60 mg, mit 200 mg Zinkzitrat kapseln? oder zu den Nature's Plus Zinkchelat tabletten?
welche sind nun die besten?
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Sportstudent/in
worin besteht der unterschie zu den Zink 60 mg, mit 200 mg Zinkzitrat kapseln? oder zu den Nature's Plus Zinkchelat tabletten?
In der Bioverfügbarkeit.
welche sind nun die besten?
Zwischen diesen beiden Arten gibt es kaum signifikante Unterschiede.
Das beste Zink ist an Histidin gebunden (Taxofit).
Gruß GA
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aber die von Taxofit haben nur 5mg Zink pro tablette!
Konkret, welche würdet ihr bevorzugen?
Zink von Orthica oder Nature's Plus Zinkchelat
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