Wie macht ihr den Thunfisch schmackhaft?/Rezepte

[I like Trizeps]

muss ehrlich sagen, dass ich thunfisch direkt aus der dose mit am besten finde besonders in oil.

aber hab des öfteren gelesen dass thunfisch wohl sehr viel quecksilber enthält und dass man daher maximal 1 dose die woche essen sollen, es gab ne zeit da habe ich über monate hinweg pro tag locker 3 gegessen xD

weiß da vlt jemand genaueres drüber?

[Slabak]

ist das eigentlich schlecht wenn man thunfisch aus der dose brät, ich meine wegen dem eiweißwert und so

lg

[Strobo]

1 Dose Thunfisch
1 Halben Kopf Salat
2 Harte Eier
+ Salat Dressing

Ein Traum, und wirklich sättigend, und doch Kalorienarm und Gesund.

[Kowalski]

aber hab des öfteren gelesen dass thunfisch wohl sehr viel quecksilber enthält und dass man daher maximal 1 dose die woche essen sollen, es gab ne zeit da habe ich über monate hinweg pro tag locker 3 gegessen xD

weiß da vlt jemand genaueres drüber?

Bei Thunfischen ist die Quecksilberkonzentration umso höher, je älter der Fisch ist. Für die Dosen wird aber eher Fleisch von kleinen jungen Tieren verwendet, aus denen man keine Steaks machen kann. Also eher unbedenklich.

[6meta90]

Dose Thunfisch ín einer schüssel mit Mais und gehackten Zwiebeln vermischen
alles auf ein Volkornbrot geben, Käse und oregano drüber und ab in den Backofen... #popcorn

[tunc23]

so ich nehme den thunfisch in die phanne bei ganz leichter hitze, hitzen lassen bis das thunfische richtig trocken ist. das geben ich 5-8 eier dazu.. schmeck verdammzt gut aus probieren.....

[Super_Kevimo]

Hier noch ein kleiner Tipp von mir.

Zutaten:

2-3 Eier
2 Tomaten
1 Paprika
1 Dose Thunfisch in Eigensaft
1 Zwiebel
Salz & Pfeffer


Zubereitung:
Öl in einer Pfanne erhitzen, dann die Zwiebeln, die Paprika kleinschneiden und in die Pfanne packen bissl anbraten.
Dann die Tomaten schneiden (ich selber entferne immer die Kerne und den Saft damit dass essen nicht so Pampig wird) auch noch in die Pfanne geben und den Thunfisch (vorher abgießen) auch noch mit rein.
Das ganze ein bisschen anbraten ... Dann einfach die 2-3 Eier dazu geben und das ganze ein bisschen braten und dabei Rühren ... Salz und Pfeffer dazu, FERTIG!

[Super_Kevimo]

Hier noch ein kleiner Tipp von mir.

Zutaten:

2-3 Eier
2 Tomaten
1 Paprika
1 Dose Thunfisch in Eigensaft
1 Zwiebel
Salz & Pfeffer


Zubereitung:
Öl in einer Pfanne erhitzen, dann die Zwiebeln, die Paprika kleinschneiden und in die Pfanne packen bissl anbraten.
Dann die Tomaten schneiden (ich selber entferne immer die Kerne und den Saft damit dass essen nicht so Pampig wird) auch noch in die Pfanne geben und den Thunfisch (vorher abgießen) auch noch mit rein.
Das ganze ein bisschen anbraten ... Dann einfach die 2-3 Eier dazu geben und das ganze ein bisschen braten und dabei Rühren ... Salz und Pfeffer dazu, FERTIG!

Da ich es heute selber gekocht/gebraten habe hier ein kleines Bild wie yami es aussehen kann

[ElectroBeat]

Passt eigentlich in so gut wie jeden Salat oder einfach auf nen Teller und eine Zitrone drüber ausdrücken , finde schmeckt auch ganz gut

[MrUnbekannt]

1Dose Thunfisch
4Eiweisse
grüne Bohnen
Champignons
bissl Mais
bissl Paprika
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alles in der Pfanne anbruzeln und darüber ein wenig selbstgemachten Ketchup