HOME GYM - Heimische Schmiede

[Rastellimm27]

Ich spiele mal wieder mit dem Gedanken ein homegym einzurichten. Habe allerdings Angst wegen der Bodenbelastung. Wohne in einem alten Haus im zweiten Stockwerk, der Boden ist Betoniert, darüber ist ne Dämmung und Laminat verlegt. Bedenken habe ich nur beim Kreuzheben, mit 140kg und auf Dauer dann noch mehr 3x10 wdhg und die letzten cm vor dem ablegen nicht mehr kontrollierend. Hält das der Boden aus oder sollte ich die Idee doch fallen lassen?

Als Bodenschutz wollte ich das System auf dem megafitnessshop holen, das man in der Variante A-D kaufen kann.

[RicoW]

Ich spiele mal wieder mit dem Gedanken ein homegym einzurichten. Habe allerdings Angst wegen der Bodenbelastung. Wohne in einem alten Haus im zweiten Stockwerk, der Boden ist Betoniert, darüber ist ne Dämmung und Laminat verlegt. Bedenken habe ich nur beim Kreuzheben, mit 140kg und auf Dauer dann noch mehr 3x10 wdhg und die letzten cm vor dem ablegen nicht mehr kontrollierend. Hält das der Boden aus oder sollte ich die Idee doch fallen lassen?

Als Bodenschutz wollte ich das System auf dem megafitnessshop holen, das man in der Variante A-D kaufen kann.

Beton fußboden sollte das aushalten sollts ja nicht gleich die hantel von oben fallen lassen! Ich mach zu hause auch Kreuzheben und ich habe alten dielen fußboden drin das scheppert ordentlich hält aber .^^

Werde mir jetzt auch noch matten besorgen suche nurnoch nach ner günstigen alternative da mir fallschutz matten zu teuer sind mit 10€ pro stück


@ Teufel hasts dir ja schön wieder gemacht alles sieht gut aus . Werde bei mir auch alles umräumen müssen wenn ich mein rack habe aus platz gründen.

[*Teufel*]

Fallschutzmatten gehen auch billiger sticken aber halt nimm gleich die dicken bzw doppelt bei mir hat sich das Laminat gesenkt...
1cm stehe ca tief hatte leider nicht gleich ganz dicke matten genommen haben tu ich bis 180kg im satz hoch

So sah mein Trainingsraum aus
nach den ich ihn 2006 verlassen hatte und 2012 wieder entdeckt hab:C
danach zog er in meine Wohnung^^

Inzwischen sind die 30er gewichte rausgeflogen bis ein paar für die SZ und Kurzhanteln
2 50er LH eine davon Federstahl ist nun da und 4 mal 16kg Ketten

war mir irgendwann einfach zu viel über eine halbe tonne an gewichten vorm Bett liegen zu haben

hab nun 50erGewichte 8*20kg //2mal 15kg//4mal 10kg//4mal 5kg //4mal 2,5kg............
und ca 80kg noch 30er

[*Teufel*]

spare nicht am Falschen ende...

http://www.ebay.de/itm/Fallschutzmat...item27e04adae9

und ganz erhlich nimm lieber welche die 4-5cm+ oder mehr dicke haben....
ich hab 2mal 2,5cm übereinader und zusammengeklebt der Geruch geht nach ca ein halbes Jahr weg(echt eklig im Schlafzimmer...)
hab sie mit Klebeband überkelbt und den Geruch so unterbunden(verringert)

[RicoW]

Aha ok danke. Ich hatte die hier gefunden https://www.gorillasports.de/Zubehor...-8-Matten.html

Also lieber doch dicke fallschutzmatten. Will eigentlich das ganze zimmer auslegen damit na mal kucken.

[mike1983]

korkmatten oder bautenschutzmatten kosten nix und kannst so aufeinander leimen

[Manowar82]

Hab Beton im Keller, darauf ne Schicht Bautenschutzmatten und beim Rack 2 Fallschutzmatten fürs KH. Kosten zwar im Baumarkt bissl aber das sollte es Dir wert sein, kaufst ja eh in der Regel nur 1x und hält schon ne Weile denk ich mal.

@Teufel, was war zwischen 2006 - 2012, nicht mehr trainiert? oder les ich was falsch?

Sieht super aus der Raum! Herrlich. Wieviel Platz ist das ungefähr, mit dem Equipment drauf, 12QM?

PS: Den Geruch der Fallschutzmatten riech ich immernoch, wenn ich in den Keller komm, mag ihn aber mittlerweile. Matten liegen schon 1 Jahr drin, komisch, dass der Geruch noch da ist. Gelüftet hab ich die Matten auch paar Stunden, als ich sie gekauft hab.

[*Teufel*]

@Teufel, was war zwischen 2006 - 2012, nicht mehr trainiert? oder les ich was falsch?

Sieht super aus der Raum! Herrlich. Wieviel Platz ist das ungefähr, mit dem Equipment drauf, 12QM?

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naja hab mir die Hand gebrochen und hab mich aufgegeben beim Sport...war zu viel was ich in der Zeit verloren hab
auch war ich beim Bund bis August 07
ich hab halt alles verloren und wurde wieder 101kg Fett^^

ne soviel hab ich nicht 2,6m breite und 3,5m länge nur Trainingsecke ,weil da neben steht ja noch mein Bett Kleiderschrank...
Trainingsbank schleppe ich also immer ins Wohnzimmer...
Tür hab ich zum Schlafzimmer abgebaut.(passt perfekt hinteres Sofa) Bin da ein paar mal bei FD hängengeblieben
(war die zeit wo ich FD umsetzten noch sehr trainiert hab^^)

[kleberson]

Matten liegen schon 1 Jahr drin, komisch, dass der Geruch noch da ist. Gelüftet hab ich die Matten auch paar Stunden, als ich sie gekauft hab.

Was ist das denn für ein Keller, also von der Substanz? Hast du mal unter die Matten geschaut? Nicht, dass es feucht ist.

[Manowar82]

Beton, halt Standard. Ist ein REFH mit Minergie. Feucht ist es nicht, hab schon mal drunter geguckt. Keine Ahnung, warum das noch so riecht.