BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[-theANIMAL-]

TE von Gestern:

leichtes Training:

C&P:
62.5x 11 RPT

Heben:
185x6, 200x1 (wäre mehr gegangen aber nach der Pause und mit wenig schlaf will ich nichts riskieren- außerdem hatte ich noch MK von der letzten TE )

Latziehen...

Jo...war ganz ok...

Du hast glaube ich immer "wenig Schlaf" geh mal um eine normale Uhrzeit schlafen dann hättest du dieses Problem nimma

gruß
Krusch Lee

[Kuldren]

Du hast glaube ich immer "wenig Schlaf" geh mal um eine normale Uhrzeit schlafen dann hättest du dieses Problem nimma

gruß
Krusch Lee

Tja...das ergibt sich halt leider in letzter Zeit öfter so...Kann leider nicht schon um 9 pennen gehen

[Quimby]

Mittwoch 17.09.2008

Bankdrücken
20/20 60/15 80/6 90/3+Ketten 90/3+2Ketten

Frontkniebeugen
60/10 60/5 80/5 90/3 100/3

Nackenheben
60/10 100/5 120/5 140/3


schön leicht

[MajPay]

Heute Oberkörper Druckkraft:

Bankdrücken: Heute weniger Aufwärmen, mehr Arbeit
65Kgx5
85Kgx5
95Kgx2
110Kgx6
130Kgx1 -> WHOO, gar nicht Limit! Langsam fängt das Handgelenk an wirklich zu schwächeln

Frontdrücken:
65Kgx8
65Kgx8
65Kgx8

Dips:
15/10/10

Trizepsdrücken:
10/10/10

Fazit: Ohne Bandagen könnte ich nicht mehr Drücken trainieren, trotz Pause erholt sich mein rechtes Handgelenk einfach nicht.

[bipolar]

hi leute!

gestern:

schrägbankdrücken (relativ steil)
1x5 100
2x5 95

schulterdrücken an der maschine
2x15 ca. 50 kg

hyperextensions
bisschen langhantelrudern
trizepsdrücken am kabelturm
bizepscurls
fertig

lg,
bipo

[hara]

hi leute!

gestern:

schrägbankdrücken (relativ steil)
1x5 100
2x5 95

schulterdrücken an der maschine
2x15 ca. 50 kg

hyperextensions
bisschen langhantelrudern
trizepsdrücken am kabelturm
bizepscurls
fertig

lg,
bipo

berti!?!?

gehts jetz wieder los oder wie???

bin B EIN DRUCKT!

[wolverine6]

@HARA
Trainierst Du noch oder hast Du zugunsten der Medizin das komplette Training aufgegeben?

[Fauler Sack]

Mister Bipolar is back.......Wennst mal in Wien bist, dann meld dich und wir machen ein Kreuzhebetraining, damit du dort ansetzt wo du aufgehört hast. Würd sagen 3x3 mit 300kg zum aufwärmen und dann hol ma deinen alten Hebeanzug und gehen auf 330kg, damit sich mal was tut.....

Auf jeden Fall freu ich mich von Trainingseinheiten deiner Einer zu hören und hoffe du bleibst dran.

Lg

[Fauler Sack]

Ach ja und was die Frage von Wolverine angeht.....Soweit ich weiß trainiert Hara heimlich an seinem spektakulären Comeback. ich glaube im November beim Bench for Cash beim Dirty Harry will er in der 100kg Klasse zurück kommen und wie man hört steht er knapp vor der 300kg Grenze......

[bipolar]

@harry:
na jetzt wo wir beim bankdrücken auf einer augenhöhe stehen, da zeig ich dir wo der bartel den most holt... nein ist echt spitze und ich fühl mich gut beim trainieren - ich bin jetzt sogar vorm training wieder ein bissl 'angespannt' und kann mich wieder ein bisschen fokussieren.

@fauler sack:
das is natürlich ein verlockendes angebot und ich werd gern darauf zurückkommen... nur ich hab vor 2 monaten einemal 2x10 mit 100 gehoben und war total außer atem... also das wäre ein seeeehr steiniger weg...

ich halt euch am laufenden was bei mir, fettem sack, so weiter geht beim training!