Wie war euer letztes Training?

[-theANIMAL-]

Fragen darf man immer

Da ich aber keine Max.Versuche mache anbei meine Trainingsgewichte

KB 155kg
KH 190kg
BD 100kg (arbeite ab jetzt intensiver daran)


greetz

[newcomerstar]

Fragen darf man immer

Da ich aber keine Max.Versuche mache anbei meine Trainingsgewichte

KB 155kg
KH 190kg
BD 100kg (arbeite ab jetzt intensiver daran)


greetz

wie kommts?war doch mal mehr oder

[-theANIMAL-]

wie kommts?war doch mal mehr oder

Wie gesagt das sind meine Trainingsgewichte...

Die benutz ich für minimum 10wh.

Und wie weiter oben geschrieben mache ich bei BD jetzt 5x5.





greetz

[saufkuh]

Hatte ne Woche Pause mit Junkfood und Saufen hinter mir

Rücken/Schulter Einheit und die Kraftwerte zum Teil gehalten/erhöht

[BlaZn]

Trotz Erkältung, aber wohl dank des vielen Stresses, endlich wieder ein klasse Training (Brust, Beine) hingelegt heute. Nach verletzungs- und immer wieder krankheitsbedingten Zwangspause tut's echt gut, wenn's trotz vorangegangener Diät mal halbwegs vernünftig läuft.
Da tut's einem um den kleinen Kreislaufab****** nicht einmal leid.

Nach den Kniebeugen gab's außerdem Lob und Anerkennung vom (Hilfestellung gebenden) Trainer, der trotz McFit vermutlich tatsächlich mal ordentlich am Eisen war. Bei der Gelegenheit habe ich gleich noch erfahren, dass unser Studioleiter auch nach PITT-Force trainiert.

******* warm, aber zumindest sportlich soweit zufrieden für heute.

[tiger312]

war ganz gut. werd in der nächsten woche mal ein bisschen rumprobieren, was die sätze und wiederholungen angeht. da geht noch was...

[The Wicker Man]

Fragen darf man immer

Da ich aber keine Max.Versuche mache anbei meine Trainingsgewichte

KB 155kg
KH 190kg
BD 100kg (arbeite ab jetzt intensiver daran)


greetz

KH 190 kg x 10 (+) hört sich jedenfalls mal sehr beachtlich an.

[waslos]

Sooo, komme grade vom training:
KH. Bankdrücken: Verlief gut, wie das letzte mal, gibts nichts auszusetzen..

Vorg. LH-Rudern: Verlief nicht sonderlich gut , war nur 45 Grad vorgebeugt und nicht die eigentlichen 90, die ich sollte. Werde nun das nächste mal noch weniger Gewichte nehmen (zur Zeit bei 65Kg)

Beinpresse: Super, fiel im Treppenhaus noch um, weil die Beine so kaputt waren/sind

Naja, nächste TE fällt aufgrund von weiterbildung leider aus

[Drarak]

Nach fünf Wochen Pause (Urlaub + Sommerbronchitis) heute wieder trainiert.

Beine

Kniebeuge hinten:
20x100
12x100
10x100

Beinbeuger an Maschine:

3 Sätze

Im Gegesatz zu vielen Anderen in der Zähne mag ich es garnicht, wenn der Muskelkater gleich nach dem Training einsetzt.

[MadNero]

Mein Training läuft die letzte Zeit einfach nicht mehr wirklich. Habe diesen Monat fast 4 Kilo abgenommen, weil ich kaum zum Essen komme und bei der Hitze auch kaum Appetit habe.
Kann mich daher auch fast gar nicht steigern, hab manchmal sogar minimale Rückschritte. Frustrierend