Diät 2006

**advancedphysics** · 06.04.2006, 01:04

JA klappt prima...
hast schon gut Power...wieviel kg sind das beim Schulterdrücken...15 Stange + 4x15 + 2x10 + 2x5 = 105kg?

Stimmt das? Oder sind das 20er?

Gruß

A.P.

**HugoBoss** · 06.04.2006, 01:40

Zitat von HugoBoss

Wie sieht deine Diät aus? Und dein Trainingsplan? Wäre cool, wenn du ihn detalliert aufschreiben könntest. Was wiegst du zur Zeit?

**pxx** · 06.04.2006, 01:43

Ich würde eher sagen, dass das 4x 20kg, 2x 5kg und 2x 2,5kg sind. Max. würde ich das Gewicht auf 105-108kg schätzen.

MfG

R$ · 06.04.2006, 01:46

der typ bei 0.40 ist cool

**DeutscherStier** · 06.04.2006, 02:51

gute videos, mit Gewichtsangaben wärs noch besser

**hman20** · 06.04.2006, 08:09

Beim Schulterdrücken sind das auf jder Seite 2x20 kg + eine 5er und eine 2.5er die Stange wiegt 20kg

Die Kurzhanteln bei den Bizepscurls wiegen 25 kg

Bei den Langhantelcurls sind es 60 kg insgesamt

beim Fronthenen sind es 17 kg

**Kölsch Bloot** · 06.04.2006, 10:31

Waden wären mein einziger "Verbesserungsvorschlag".
Und du hast relativ breite Hüften. Sieht von vorne nach Hüftgold aus obwohl du von der Seite einen extrem flachen Bauch hast.
Insgesammt gefällt mir die Form aber sehr gut!

Gruß
8pack

**Tobi 87** · 06.04.2006, 14:21

Hey Hman20 habe noch nie was zu dir geschrieben, aber die Vids haben mich echt beeindruckt (viel mehr als die pics, ich finde die form in den vids kommt viel krasser rüber). Echt super. Achja in was für einem Schuppen trainierst du?, scheint ja echt gut dort zu sein.
Mfg Tobi 87