Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[derchecker]

Eure Dikussion dreht sich im Kreis hört doch mal auf mit dem OT. Man muss hier echt 3 Seiten runterscrollen bis man was sieht.

Entweder er postet was oder nicht.

[Dobi]

Aloha, hab zwar schon länger hier nix mehr gepostet, wollte jetzt aber doch ganz gern mal meine aktuelle halb-Hautständer-Form posten.

[eNjoYi]

yeah! erinnert mich an meinen körper im sommer 2010!

[FaBe1991]

hautständer sieht anders aus!

find die form gut, der KFA passt.

was machen die kraftdaten?



lg FaBe

[Dobi]

Danke.
Kraftdaten kann ich wegen meiner Rückenprobleme nicht ganz klassisch angeben, und einige Sachen hab ich länger nicht mehr auf 1RM getestet, aber ich versuchs mal:
Dips: 4*10 mit 24kg Zusatzgewicht
Bankdrücken 1 Wdh mit 113kg
Klimmzug: 1 Wdh mit 40kg Zusatzgewicht
5 tiefe einbeinige Kniebeugen mit 20kg Zusatzgewicht
Frontkniebeugen: 20*83kg
und ein paar freie tiefe Handstandliegestütze gehen auch.

[Eyeofsauron]

die beine sind hammer!
die brust hinkt ein bissl kommt mir vor, kann mcih täuschen

[Dobi]

Stimmt schon. Die ist etwas dünn. Das Mistding will bei mir irgendwie nicht so richtig wachsen.

[Supernatural]

deine Bauchmuskulatur ist beneidenswert.
Beine bekommste scheinbar nicht richtig definiert, ist bei mir auch so..

[Hiroshige]

deine Bauchmuskulatur ist beneidenswert.
Beine bekommste scheinbar nicht richtig definiert, ist bei mir auch so..

Hab das gleiche "Problem". Da würde wohl nur eine richtig lange WK Diät eine Lösung bringen.

[Schnulle]

naja.. manche haben auch einfach nur ein problem die beine richtig anzuspannen..

das posen an sich ist ja auch nicht wirklich einfach