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Thema: Ricos Log :-)

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Kein problem.
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  2. #2
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    Kreuzheben 107kg 8/8/12
    War ok im letzten Satz bis nix mehr geht.

    Beinbeuger 16,5kg 12/15

    Klimzüge pitt 20wdh 5.30min
    Keine Steigerung

    LH Rudern 52kg 15/15
    Mal mehr wdh heute bevor ich steigere letzter Satz musste mit kurzen pausen bis 15

    LH Shrugs 92kg 15/15/15
    Hier auch mal mehr wdh pumpt wie sau

    Facepulls 17,5kg 15/15/12
    Hier das selbe

    LH Curls 27kg 1x15
    Heute mal Bock drauf gehabt naja mit LH finde ich die ***** brauch ne sz Stange.

    Planks+10kg


    Alles im allen Training war gut habe aber festgestellt da ich vorm training keine Kohlenhydrate mehr esse... ist es etwas härter so mein empfinden.
    Geändert von RicoW (08.09.2015 um 15:16 Uhr)
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  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    So grade vom Cardio wieder gekommen. Heute 1std mit Fahrrad draußen gewesen ca 35km heute.
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  4. #4
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    in einer std 35km?

  5. #5
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    Was passt dir den nun wieder nich?
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  6. #6
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Was passt dir den nun wieder nich?
    Wäre schon ne relativ hohe Durchschnittsgewindigkeit....fährst du Rennrad?
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  7. #7
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Wäre schon ne relativ hohe Durchschnittsgewindigkeit....fährst du Rennrad?
    Nein hab nen mountenbike bin aber ziemlich flott unterwegs ja. Die rennradler da fahr ich oft vorbei an denen

    Ich nehm das nächste mal mein GPS mit.
    Geändert von RicoW (09.09.2015 um 12:22 Uhr)
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  8. #8
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    So jetzt gibts erstmal Reis mit Bohnen lecker....schön mit rührei. Und Gemüse natürlich auch.
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  9. #9
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    also ich kenn einige hobby rennradler und die liegen im schnitt bei 30-32km/h, deswegen kommt dir das etwas komisch vor

  10. #10
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    Zitat Zitat von LiftBIG Beitrag anzeigen
    also ich kenn einige hobby rennradler und die liegen im schnitt bei 30-32km/h, deswegen kommt dir das etwas komisch vor
    Was kommt dir da so komisch vor? So in dem dreh bin ich auch. Auf meinen home Trainer fahre ich 15km im 30min . Bei 30-31 kmh

    Wie gesagt nehme das nächste mal GPS mit dann hab ichs genau. Wie weit und wie lange. Kommt aber so ca hin.
    Geändert von RicoW (09.09.2015 um 13:06 Uhr)
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