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http://www.chefkoch.de/rezepte/14641...artoffeln.html
dazu hähnchen ausm kontaktgill
fettfrei und leckerer als wasser mit pulver
Free studio_ch
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Sportstudent/in
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Flex Leser
ja, muss ich echt mal probieren. Würde dann ne grosse Menge machen, und dann kurz wärmen nach dem Train!
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Forum Spezialist/in
Zitat von gaggeis
Ab 500g werde ich satt.
Hinzu kommt noch, dass sie sehr wenig kcal haben.
In der Diät bestens geeignet.
Hab ich auch mal probiert, so sehr mag ich Kartoffeln aber nicht, dass ich viel davon essen mag.
Reis ist einfach mein absoluter Favorit als KH Quelle, egal ob Aufbau oder Diät.
Ich nehme in der Diät halt mehr Gemüse um satt zu werden.
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75-kg-Experte/in
Zitat von PhilippAlex
Die KH, die du 1h vor dem Training isst, sind doch noch nichtmal verdaut. Ich esse den Großteil danach, hat sich bewährt
Aber gerade das spricht doch dafür, die KH aus Kartoffeln/Reis/Nudeln 1h vorm Training zu essen.
Wenn die dann beim Training noch nicht mal verdaut sind, sollten sie ja für nach dem Training um so eher zur Regeneration zur Verfügung stehen (Im Vergleich zu "Kartoffeln/Reis/Nudeln in der post workout Mahlzeit essen".
PS: ich hau mir im CBL Style auch die carbs nachm Train rein, aber dieser Geistesblitz kam mir trotzdem grad...
Geändert von ebayviper (24.06.2016 um 12:34 Uhr)
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Dann hast du den Magen voll mit essen und kannst nicht optimal trainieren. Keine gute Idee
Deshalb nimmt man Malto danach
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jemand ne bcaa empfehlung? pulverform, eh klar.
ach und kann man geschmacksneutrale versionen trinken ohne zu kotzen?
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BBszene Kenner
Zitat von daniel94
jemand ne bcaa empfehlung? pulverform, eh klar.
ach und kann man geschmacksneutrale versionen trinken ohne zu kotzen?
Die BCAA Professionel von Zec+ schmecken nur bisschen süß in der neutralen Form....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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