Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[Bach0212]

Jupp mache ich auch nur so, einfacher gehts garnet, man muss sich um nix gedanken machen, 5-10kg mehr drauf und bei 10wh starten dann jede einheit 1-2wh mehr bis 20

[kleberson]

Nur noch mal um sicher zu gehen. Eine solche Vorgehensweise befürworte ich nur in Kombination mit PITT, da man dort selbst mit 10 Einzel-Wdh einen guten Reiz bzw. eine Faserschöpfung auslösen kann.

Wer 3 x 6-8 Wdh trainiert wird bei einer 10kg Steigerung wohl auf 4-5 Wdh runterfallen, und somit am Ziel vorbeischießen. Dann rutscht man wieder zu sehr in die Kraftschiene.

[MuscleUniversity]

Sag niemals nie, ich hätte auch nie gedacht das ich mal bei noch anständiger offform bei 177 auf 93kg komme, ich hab mich nie über 82 hoch getraut bis mir ein Herr Pfützenreuter den Kopp gewaschen hat von dem ganzen lowcarb ge****** und wie man richtig trainiert ( Falls er mitliest, immer wieder ein riesen Dankeschön dafür)

Ja, ich lese hier mit
und:
Danke
"You made my Day"
Gern geschehen.

Schöner Plauderfred übrigens.
Klasse

[kleberson]

Plauder doch mal mit

[mike1983]

Plauder doch mal mit

10zeichen

[kleberson]

Ich lese gerade den Vordruck eines ehemaligen Trainingskollegen, der mich damals schon sehr inspiriert hat. Der Typ hat voll den Plan. Bisher bin ich extrem begeistert. Selten so etwas gutes im Bereich Training, Ernährung und Regeneration gelesen. Die geistige Komponente kommt auch drin vor. Die Naturelemente (Sonne, Wasser, Luft) bekommen ein eigenes Kapitel. Bin gerade erst in der Hälfte. Ist auch witzig und brutal ehrlich geschrieben. Könnte je nach Vermarktung ein neuer Hit werden.Titel ist laut Autor noch unklar.

Achja, und das wichtigste Thema bei allem wird endlich (dreimal Danke) als Kernpunkt angesprochen. Die Beständigkeit. In meinen Augen das absolute Schlüsselelement beim Kraftsport.

[PhilippAlex]

Gestern mit der Frau davon gehabt:
1. Beständigkeit
2. Progression
mehr braucht der Anfänger nicht
Als Fortgeschrittener ... Hmm... Braucht es noch einiges an Variation, um die Progression wieder zu ermöglichen.

[kleberson]

Gerade bei den Frauen hapert es oft an Beständigkeit. Finde aber das es generell in der modernen Gesellschaft daran mangelt.

[PhilippAlex]

Sehe ich auch so. Alles muss sofort und ohne Einsatz verfügbar sein. Es mangelt an Geduld und oft auch an Leidenschaft, Ziele über längere Zeiträume zu verfolgen und zu erreichen.

[kleberson]

Absolut. Obendrauf wird es immer schwieriger selbst die engsten Verwandten oder auch Freunde davon zu überzeugen. Bei der Flut an Reizen bei prompt folgender Befriedigung aber auch kein Wunder.

Die Gesellschaftskritik gefällt mir sehr in dem Buch. Werde das einigen Mitmenschen vor den Latz knallen. Kotzt mich nämlich langsam sogar richtig an.

Du wirst sicher auch begeistert sein.