Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[Trenbolone4d]

Vielleicht 1 mal im jahr blutcheck

[depudee]

Watt? Wieso denn dat?

[Trenbolone4d]

Watt? Wieso denn dat?

Sicher ist sicher,Creatininwert im Urin ist nicht vollkommen unwichtig.

[Jessi 19]

Hallo habe mir Krea-Genic gekauft merke nur das ich kraft zuwachs habe
hier mal ein link
http://www.hood.de/angebot/41630698/...40-kapseln.htm

wie findet ihr das nimmt man davon auch zu?

[simme]

Hallo habe mir Krea-Genic gekauft merke nur das ich kraft zuwachs habe
hier mal ein link
http://www.hood.de/angebot/41630698/...40-kapseln.htm

wie findet ihr das nimmt man davon auch zu?

Warum Krea-Genic?
kauf dir n Monohydraht, ist billiger und gauso gut.
Davon nimmt man genauso zu, wie von allen anderen Creatinen auch

[KingDyeon]

Hey,
ich nehme laut Einnahmeempfehlung 5g Creatin an Trainingstagen mit einem zuckerhaltigen Saft nach dem Training + 5g Creatin inkl. Fruchsaftgetränk am Wochenende kurz nach dem aufstehen.
In der Woche gestaltet es sich als relativ schwierig bzw als unmachbar für mich 5g Creatin einzunehmen und dann die empfohlenen 30 Minuten zu warten bis ich richtig frühstücken kann.

Gäbe es da eine Alternative?
Geht es zur Not auch mit dem Frühstück/Mittagessen/Abendessen zusammen?

[:'D]

Hey,
ich nehme laut Einnahmeempfehlung 5g Creatin an Trainingstagen mit einem zuckerhaltigen Saft nach dem Training + 5g Creatin inkl. Fruchsaftgetränk am Wochenende kurz nach dem aufstehen.
In der Woche gestaltet es sich als relativ schwierig bzw als unmachbar für mich 5g Creatin einzunehmen und dann die empfohlenen 30 Minuten zu warten bis ich richtig frühstücken kann.

Gäbe es da eine Alternative?
Geht es zur Not auch mit dem Frühstück/Mittagessen/Abendessen zusammen?

Ich würds tortzdem nehemn oder halt zur Not zum essen, da du morgens ja bestimmt noch duschst usw. könntest du ja auch da Creatin einnehmen, dann duschen oder was auch immer, und dann deine Mahlzeit zu dir nehmen, wer achtet den schon auf 30 Minuten?

[Rus]

Hey,

In der Woche gestaltet es sich als relativ schwierig bzw als unmachbar für mich 5g Creatin einzunehmen und dann die empfohlenen 30 Minuten zu warten bis ich richtig frühstücken kann.

Kannst auch früher aufstehen!

[gaggeis]

Hallo habe mir Krea-Genic gekauft merke nur das ich kraft zuwachs habe
hier mal ein link
http://www.hood.de/angebot/41630698/...40-kapseln.htm

wie findet ihr das nimmt man davon auch zu?

Überteuert verkauftes monohydrat.
Preis leistungsverhältniss ist schrott.

[Kwarteng]

hi ich nehme seit ca. 6 Monaten Creatin 5g pro Tag und möchte es jetzt wieder absetzen da ich das gefühl habe das mein Körper sehr viel Wasser gezogen hat kann ich es direkt auf 0g riduzieren oder ist es sinnvoll es langsam zu senken damit die creatin produktion des körpers wieder aufgenommen wird