Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

nice Steffen musst mal deine FB-Anfrage bestätigen liegt schon lange offen.

Training vom 10.1.17



Gestresst ins Training, ob das gut kommt. Ging wieder ewig, bis die Kinder im Bett waren, 101 Ausreden und quängeln. Meine Nerven .

Dafür liefs gut im Training, Klimmis mal etwas erhöht, langsam wirds schwer. LHR jetzt doch wieder ausm Rack rausgehoben, find die Spannung so irgendwie besser, als das mit den PITT Schlaufen. MP bin ich noch nicht sicher, wies weiter gehen sollte, hab jetzt mal wieder einzelne Sätze mit wenig Gewicht gemacht, Schulter hält soweit. Evt. einfach langsam so steigern, oder doch lieber mit PITT? Fragen um Fragen Hauptsache es geht nicht voran mit der Schulter. Ich mag die Uebung MP einfach, möchte sie nicht streichen. Generell mache ich nur Uebungen, die auch Spass machen. Der Rest fliegt einfach. Schultern könnte ich auch ohne MP gut aufbauen, hab da kein Defizit die sind eig. schon gut im Verhältnis zum Rest vom Körper. So what.

[Manowar82]

Genau, einfach mit 30 Spielen inklusive und echt mini:

• Balloon Fight

• Bubble Bobble

• Castlevania

• Castlevania II: Simon's Quest

• Donkey Kong

• Donkey Kong Jr.

• Double Dragon II: The Revenge

• Dr. Mario

• Excitebike

• Final Fantasy

• Galaga

• Ghosts' N Ghoblins

• Gradius

• Ice Climber

• Kid Icarus

• Kirby's Adventure

• Mario Bros.

• Mega Man 2

• Metroid

• Ninja Gaiden

• Pac-Man

• Punch-Out!! Featuring Mr. Dream

• StarTropics

• SUPER C

• Super Mario Bros.

• Super Mario Bros. 2

• Super Mario Bros. 3

• Tecmo Bowl

• The Legend of Zelda

• Zelda II: The Adventure of Link


Allerdings bekommt man schnell einen Anfall da Games wie Ghostn Goblins affig schwierig sind (Gradius nochmal härter), kam nichtmal durch Level 1 . Bin wohl langsam zu "alt" für den Quatsch

[Manowar82]

Mittagstraining vom 12.1.17




Paar hunderter geballert, ging eig. ganz gut. Brustschwimmen belastet die Schulter kaum und die Hüfte hat sich auch gut angefühlt, why not.

[Manowar82]

Mittagstraining vom 16.1.17



Das Wochenende war Skiweekend von der Firma, meine Güte diese Sauferei und so. Kann nie schlafen vom Alk, das nervt exrem. Generell mag ich Alkohol nicht so, dann natürlich auch gedrosselt ging aber schon ziemlich ab was sich so die einen geleistet haben

[Manowar82]

Abendtraining vom 16.1.17

[Manowar82]

Training vom 17.1.17



Beim rum. KH war die Luft raus, hat trotzdem Spass gemacht. Heute ist ja Pausentag, dringend nötig

[Manowar82]

Morgentraining vom 20.1.17



Danach Sprechstunde mit der Sportärztin in der Reha (liegt am Weg), haben auch Sportphyisos darum dort. Haben viel gequasselt die nimmt sich wenigstens Zeit für Trainingsplan etc. Werde für die Schultern jetzt 9x PHysio machen, scheint Impigment, einfach zu viele Muskeln in der Schulter ein Krampf und Kampf . So fleischig ist das jetzt auch wieder nicht. Mit ein bisschen Physio wirds wohl weggehn, Bilder etc. brauchen wir mal vorerst nicht, könnten wir ja nachher machen, Franchise ist eh auf 300 darüber zahl ich nur 10%.

Bez. Hüfte hat Sie mir auch einen guten Spez. empfohlen für Arthroskopie, meint aber das es schwierig ist bei bestehender fortgeschrittener Arthrose, es sei viel einfacher ein Kunstgelenk montieren, OP dauert so 45min. und danach spaziert man fröhlich wieder rum, schmerz- und bewegungsfrei, also nur ne "kleine" Sache . Die Hüfte geht mir langsam tierisch aufn Wecker, bin da echt am Ueberlegen ob das nicht das Beste wäre. Scheinbar hinke ich auch nach dem Aufstehen leicht, wenn wir rumlaufen meint Sie.

[mike1983]

soll das ein kunstgelenk in der pfanne werden?

[Manowar82]

ja, was anderes sieht schlecht aus, mal gucken was die Spezis meinen nach dem Arthro-MRT. Für Arthroskopie ist leider schon fortgeschritten.

Wichtig ist nun der Vergleich MRT vor 2 Jahren und heute, bez. Knorpelverschleiss. Wenn da viel weg ist, dauerts nicht mehr lange.

Am besten gleich zwei Künstliche Pfannen. Haltbarkeit ist halt das Problem! Wobei Sie mir Mut gemacht hat, dass es gut 30 Jahre oder länger halten kann, man muss halt darauf aufpassen. Sturz etc. ist dann nicht mehr so dolle

[mike1983]

wenn würde ich es für mich auch ehr machen als später. versteh ich bei knien auch nicht...
was will ich mit 80 mit nem neuen knie
vielleicht sterb ich früher...dann lieber jetzt, wo ich es noch brauche