Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Kinzi]

bei meinem eiweiß konsum ist das gut möglich

[Progressive]

seit jahren? wie viel ist das? geschätzt würde ich sagen 33 cm oO

der unterarm steht in keinem verhältnis zum bizeps^^

[moogle]

Leider sehr unscharf, da im Urlaub und nur nen "Schnappschuss".
Naja, vielleicht lässt sich ja erahnen, wie es aussieht ^^

Das Bild ist ja nicht besonders scharf aber die Form und Konturen der Brust gefallen. Dürfte ja genetisch bedingt sein, sieht aber cool aus...

[Copi]

Ich trainiere seit Jahren meinen Bizeps (Kurzhantelset, aber ohne Technik) und seit ca. März auch Trizeps und Schultern (rest natürlich auch)

öhh.... FAKE???

[Pablo92]

[QUOTE=Copi]öhh.... FAKE???[/QUOTE

Glaub ich auch,...
da sieht ja mein 33er fast nach mehr aus



Dabei hab ich noch nie extra arm-training gemacht, nur seit nem jahr bissl klimmis

[sheepocado]

2-3 Jahre schon, aber das war total ineffektives unregelmäßiges Training.
Meine Unterarme waren schon immer so dünn. Hab jetzt auch schon eine Unterarmübung in meinen Plan mit aufgenommen.

Ich achte erst seit ein paar Wochen auf eine ausgewogene Ernährung. Davor hab ich nur 2 mal die Woche Fisch gegessen (und sonst kein Fleisch).

[kevinsiebert]

Schmeiß deine Kurzhanteln weg und mach Grundübungen, bei diesem Trizeps sollten gescheite Liegestütz schon reichen, Klimmzüge versuchen, und mehr essen.

Wenn dir der Erfolg, den du damit erzielst gefällt, kannst du in ein Studio gehen

[dnce]

Kleiner Schnappschuss im Solarium.

[El_Verplano]

die hose bloß nicht zu weit oben tragen

[dnce]

die hose bloß nicht zu weit oben tragen

du sagst es war eh kurz vorm ausziehen von daher